Le karaté est …
…un art martial traditionnel de défense, originaire de l’ile d’Okinawa, au sud du Japon, qui se pratique sans armes. Il est constitué par des techniques de frappe (mains, poings, pieds, coudes et genoux …), de projections, de balayages, de luxations et d’étranglements. Plusieurs styles de karaté existent,vous pourrez trouver plus d’information ici, à l’OKSG le style enseigné est le Shotokan.
Le pratiquant évolue également dans une dimension spirituelle par le respect d’autrui, par la pédagogie appliquée dans la formation et l’enseignement auprès des enfants.
Le Karaté-Do se veut véhicule de valeurs morales : honneur, probité, droiture et bonté. Il est une école de la discipline, du goût de l’effort, de volonté, de persévérance, du dépassement de soi, et ce, dans le respect de l’intégrité morale et physique du pratiquant.
Il est le résultat d’une bonne harmonie entre le corps et l’esprit.
Les apports bénéfiques de cette pratique sportive diffèrent en fonction de chaque sportifs, mais nous avons déjà pu en regrouper quelques unes ici :
🉐 LES ADO-ADULTES
Grâce à une pratique martiale, et dans un contexte sécurisé, vous développerez des techniques de self-défense vous apportant confiance en vous. La pratique du Karaté-Do vous permettra également de développer d’autres qualités, tels que le cardio, le renforcement musculaire ou encore la souplesse.
Vous pourrez travailler en toute sécurité sur des boucliers, des pattes d’ours, ou des cibles de précision. Les cours pourront être accessoirisés afin de développer l’équilibre, la précision du geste, la concentration et perfectionner tout autres aspects nécessaire à l’efficacité de ce sport.
Ces apprentissages seront entrecoupés d’exercices de respiration et de relaxation, vous permettant de vous sentir bien dans votre corps et votre esprit.
Pour les moins jeunes, les séniors, des exercices adaptés permettront une remise en forme, le maintien de la masse musculaire (prévention des raideurs, musculaires et articulaires), la coordination gestuelle, l’équilibre (prévention des chutes), la mémorisation, le repérage dans l’espace, les bonnes postures, la souplesse, ainsi que la respiration, et ce dans un contexte où la notion de plaisir pourra s’épanouir.
🉐 LES ENFANTS
Pour une activité ludique et éducative, favorisant leur épanouissement et dans une pratique sportive, le Karaté-Do apportera à vos enfants concentration, confiance en soi, estime de soi, maîtrise de ses impulsions, tout en respectant une certaine discipline. Le Karaté-Do consolidera ses aptitudes à se repérer dans l’espace, développera coordination gestuelle et latéralisation, augmentera son potentiel physique (souplesse, réflexes, équilibre, capacités cardio-vasculaire et musculaire …).
Votre enfant sera encouragé et récompensé par des passages de grade qui lui permettront d’évaluer ses progrès par rapport à lui-même et aux autres. Il pourra se défouler, en dépensant son trop plein d’énergie, et ce, en toute sécurité !
